Thai Powerlifting Federation

Beginner’s Guide to Powerlifting by Keen, Opor, Petch, and Anda

Location

Crossfit Chiang Mai
CrossFit Chiang Mai, Chotana Road, Chang Phueak, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai, Thailand, Chiang Mai, 50300
chiang_mai

Event Informations

  • Date: Dec 29, 2018 12:00PM - Dec 29, 2018 04:00PM
  • Sanction: Thai Powerlifting Federation
  • Director: Thai Powerlifting Federation
  • Co-Director: JCW Events

If you are interested in learning about Powerlifting and being a part of this growing community, then our upcoming event is for you!

Four of Thailand’s TOP Powerlifters are coming together to bring you a workshop teaching the basics for squat, bench press, and deadlift!

Agenda:

11:30am – 12:00pm Registration
12:00pm – 12:30pm Introduction and brief by our coaches: Keen, Opor, Petch, and Anda
12:30pm – 01:00pm Warm up and mobility
01:00pm – 02:00pm Squat basics and technique correction
02:00pm – 03:00pm Bench press basics and technique correction
03:00pm – 04:00pm Deadlift basics and technique correction

Location: CrossFit Chiang Mai
Price: 600 THB/person

Seating is limited so book your spot ASAP!

Please make a transfer of 600 THB for event registration fee to:

Bank: Bangkok Bank

Branch: Empire Tower

Account Holder: JC Worldwide Enterprise Ltd.

Savings Account: 857-7-08507-2

Please send screenshot of the bank transfer to admin@thaipowerliftingfederation.com

หากคุณสนใจที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับพาวเวอร์ลิฟติ้งและอยากร่วมเป็น ส่วนหนึ่งในการเติบโตของชุมชน เวิร์คช็อปนี้จัดขึ้นมาเพื่อคุณ!

นักพาวเวอร์ลิฟติ้งชั้นนำทั้งสี่ของประเทศไทยได้มา รวมตัวกันเพื่อจัดเวิร์คช็อปสอนพื้นฐานท่า Squat, Bench press และ Deadlift!

วันที่: 29 ธันวาคม 2561

เวลา: 12:00 – 16:00 น.

สถานที่: CROSSFIT เชียงใหม่

ราคา: 600 บาท/ใบ

มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งกับเราในเวิร์คช็อปที่ทั้งสนุก ให้ความรู้ มีปฏิสัมพันธ์ร่วมกัน และเรียนรู้เทคนิคพื้นฐานที่สำคัญทั้งสามท่าของพาวเวอร์ลิฟติ้ง

กำหนดการ

11:30 – 12:00 ลงทะเบียน
12:00 – 12:30 แนะนำข้อมูลเบื้องต้นโดยโค้ชทั้ง 4 ท่าน คีน โอปอล์ เพชร และอันดา
12:30 – 13:00 อบอุ่นร่างกาย และความสามารถในการเคลื่อนไหว
13:00 – 14:00 พื้นฐานท่า Squat และเทคนิคที่ถูกต้อง
14:00 – 15:00 พื้นฐานท่า Bench press และเทคนิคที่ถูกต้อง
15:00 – 16:00 พื้นฐานท่า Deadlift และเทคนิคที่ถูกต้อง

สนใจสำรองที่นั่ง รบกวนโอนเงินเป็นจำนวน 600 บาท มาที่ บัญชี:

ธนาคาร: ธนาคารกรุงเทพ

สาขา: เอ็มไพร์ ทาวเวอร์

ชื่อบัญชี: JC Worldwide Enterprise Ltd.

เลขที่บัญชี: 857-7-08507-2

หลังจากชำระเงินแล้ว รบกวนส่งหลักฐานการโอนเงินมาที่ admin@thaipowerliftingfederation.com